춤을 배우는 사람에게 몸의 선은 정지된 사진보다 움직일 때 더 중요합니다. 수업을 며칠 쉬는지 외에도 어떤 동작을 다시 할 수 있는지를 확인할 필요가 있습니다.
동작 목록 만들어 두기
턴, 깊은 굴곡, 바닥에 앉는 동작 가운데 자주 하는 것을 적어 보세요.
운동 종류만 말하면 실제로 골반에 어떤 압력이 가해지는지 전달하기 어려울 수 있습니다.
공연 일정 확인
연습을 쉬기 어려운 공연이나 발표회가 있다면 날짜를 미리 알려 주세요.
회복 속도는 개인마다 달라 촉박한 일정에 맞춰 결과를 확신할 수 없습니다.
팔 동작도 구분
발레나 댄스에는 팔을 높이 들고 어깨선을 보여 주는 동작도 많습니다.
이 때문에 어깨필러까지 관심이 있다면 각 부위의 운동 재개 기준을 따로 확인하는 편이 좋습니다.
의상 압박 살피기
레오타드와 타이츠의 밴드가 시술 부위를 누를 수 있습니다.
수업을 재개할 때 입을 옷과 동작을 함께 상담해 일정을 조정해 보세요.
골반필러를 계획하는 무용인은 연습 이름보다 몸에 닿는 압박과 구체적인 동작을 전달해 보세요.
골반필러 상담을 알아볼 때 참고할 내용을 정리했습니다.