기억은 생각보다 빨리 흐려집니다.
사진이 있으면 판단이 훨씬 정확해집니다.
같은 자리에서 찍습니다
장소가 바뀌면 조명이 바뀌고 인상도 달라집니다.
집 안 한 곳을 정해 두세요.
같은 옷차림으로
옷이 다르면 비교가 되지 않습니다.
속옷 차림 한 장, 같은 바지 한 장이면 됩니다.
간격을 정해 둡니다
매일 찍으면 변화가 안 보여 조급해집니다.
일주일 간격 정도가 적당합니다.
파일명에 날짜를 넣습니다
나중에 순서를 맞추느라 시간을 쓰지 않게 됩니다.
골반필러 이후 경과는 개인차가 크므로 기록해 두시면 상담에 도움이 됩니다.
조건을 맞춰야 비교가 됩니다. 경과 기록 방법을 다룬 글이며 결과는 개인차가 큽니다.